przed zawodami

Jak tam przygotowania To było pytanie nie na miejscu Dobrze o tym wiesz i samopoczucie przed zawodami? a dziękuję, b,dobrze Noł stres Leo, ja chyba zaraz pójdę Uwielbiam słoneczko Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-04-03 15:30:31

Pewnie nikt tego nie przeczyta przed zawodami,ale życzę startującym POWODZENIA Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-04-04 00:24:07

[...] NORMALNIE POWINNO SIĘ WYKONAĆ,BO TAK JEST W ROZPORZĄDZENIU DLA DANEJ DYSCYPLINY. "Badanie" kosztuje zazwyczaj 20-50 złotych Ja niestety tak nie miałem. Kiedyś tuż przed zawodami się zreflektowałem, że nie mam badań więc udałem się do sportowego -zrobiłem już komplet, brakowało mi tylko RTG szyjnego ale żaden lekarz sportowy nie chciał [...]

Jak tam senior przed zawodami?

Faceciki,ale ja nie byłam w tym tygodniu na bjj, w przyszłym będę raz i w tygodniu przed zawodami też raz będę. Więc brak formy i przygotowania technicznego totalny

[...] w treningach niepotrzebnie. Nowy shit sie szykuje. Jedni z niewielu którzy robią jeszcze raczej prawdziwy rap: http://www.youtube.com/watch?v=0qaxPJHK4vQ Spadam na siłownie. Nie wiem czy tego typu trening 1,5 tyg przed zawodami to dobry pomysł, ale... http://www.youtube.com/watch?v=Qug0xMfcrf0 Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2009-05-06 19:33:09

Świetny pomysł, Renek Na sztangę będzie jak znalazł a RafaU sobie na nich przyjedzie i będzie miał od razu zaprawę kondycyjną przed zawodami Tylko ostrożnie, żebyś tych kół nie poniszczył w drodze

Witam zacne grono spamerów Mam pytanie poza tematem spamu,a mianowicie co robicie przed zawodami (chodzi głownie o judo)żeby się nie stresować,zregenerować,zrelaksować? P.S http://www.youtube.com/watch?v=2CZQZohbZcQ

Ostatnio znajomy podchodził 13sty raz... ale wbrwe legendzie- nie jest darmowy No i chvj za przeproszniem redukcje strzelił... poddałem się i zjadłem chyba ze 3k kal na kolacje... Ja po prostu lubię jeść.. A usprawiedliwiam się ładowaniem glikogenu w mieśnie przed zawodami... Schudnie się w wakacje

Ja w Poznaniu będę szukał roboty w zasadzie już szukam powoli... Nie ma to jak dwa dni przed zawodami jeść szaszłyka z chlebem o 23:10

Ładnie się kurva regenerujecie snem przed zawodami.Do łóżek marsz!!!!!!!!!!!!!!!!!Bo potem będzie marudzenie "wiesz ja przegrałem,bo zmęczony i niewyspany byłem"...

[...] testów (LBM, BF itd.) nie jesteś w stanie określić postępu, na oko. A wahania wagi mogą wynosić 3 kg w ciągu paru dni i nic to nie znaczy (ja tak mam; ciężar żarcia itd.) Że nie wspomnę o tym, że po zbijaniu wagi 5 kg w ciągu paru dni odrabiałem; a przed zawodami 2 kg w ciągu 4 dni zbijałem Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-06-05 12:25:46

używaj różnych przypraw do mięsa. nie jesteś tydzień przed zawodami, więc śmiało. zamiast kury raz wołowina, raz ryba albo indyk i można się przyzwyczaić.

ja ciągle coś podjadam , choć sobie obiecuję ciągle że to koniec. a potem będzie przed zawodami jak ostatnio, wariackie ostatnie dni na cięcie wagi :))

zobacz na skorpiona był ostatnio przed zawodami w kenii i go tam wygłodziło i zamiast walczyc w 75 to walczyl w 25 :D:D:D:D:D

Kettle nie wpłynęły by znacznie na wynik testu, zwłaszcza gdybyś zrobił je aby pobudzić CUN. Nawet zalecane jest dzień przed zawodami zrobić lekki trening, aby organizm działał.

[...] Siła idzie z miesiaća na meisiać wiadomo nie jest to 5- 10 kg ale czuje że jest progres. Moje wyniki około 140 RAW w sprzecei z 15 więcej, trenuje 3 razy w tygodniu a 4tyg przed zawodami redukcja do 2 razy w tygodniu, na mnie to działa na moich znajomych którzy tym planikiem ćwiczyli też mówili że jest ok. Móglbys jeszcze powiedzieć jak ten [...]

na dzień przed zawodami

[...] o rooznym stopniu dłoogosci łancoochów cookrowych..roownomiernie dostarcza energii bez nagłego uderzenia ...znakomicie odnawia rezerwy glikogenu po treningu. mo0zna by przed treningiem czy przed zawodami zapodac d-ribose. pozatym proponuje przygladnac sie roownierz diecie. jak ktos wspomniał dobrym rozwiazaniem jest zastosowanie kwasoow [...]

Ile czasu przed zawodami trzeba odstawic clen zeby go nie wykryto? Na samej karnitynie zjade, moze powinnam zwiekszyc dawke do 3000-4000 mg na dobe przed treningiem? czy mozna jakos utajnic clen by byl ni wykrywalny, cena nie gra roli, wazny jest tylko sukces. zalezy mina tych zawodach